Massaggio decontratturante schiena zona Cordusio Milano

Massaggio decontratturante schiena zona Colonne di San Lorenzo Milano

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Massaggio decontratturante schiena Via Alberico Albricci Milano

13 Maggio 2021

Pubblicato da Estetica Cruciani in data 13 Maggio 2021

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Massaggi corpo

Massaggio decontratturante schiena zona Cordusio Milano, con Denise Cruciani!

Denise Cruciani è la titolare del Centro Estetico Cruciani, collocato nel cuore di Milano, in un ambiente accogliente e riservato, il centro Cruciani propone un servizio chiaro e trasparente per trovare soluzioni efficaci alle problematiche dei clienti. Per farlo, oltre all’esperienza diretta delle professioniste di Cruciani, il centro collabora con Dermatologi e Chirurghi estetici, per poter garantire un servizio completo. Sincerità e chiarezza sono alla base del lavoro svolto da Cruciani, che non promette obiettivi irraggiungibili, ma mira a ottenere risultati tangibili, con prodotti di assoluta qualità.

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Cos’è il massaggio decontratturante?

I massaggi decontratturanti aiutano a rilasciare sostanze chiamate endorfine, ormoni che agiscono come antidepressivi naturali del corpo e che generano emozioni positive di benessere negli esseri umani e ci aiutano a combattere il dolore. È un massaggio manuale che sfrutta diverse tecniche, per alleviare le contratture e normalizzare il tono muscolare. Sforzi lievi ma ripetuti frequentemente possono sopraffare la capacità del muscolo di adattarsi e innescare una contrattura. Il massaggio decontratturante è quindi una metodica inizialmente nata per atleti e sportivi; e con il tempo adattata a tutti quei soggetti che, a causa di problemi posturali, emotivi o ad abitudini errate, presentano rigidità muscolare localizzata o generalizzata. E’ studiato per alleviare stanchezza generale dovuta ad un accumulo di metaboliti per persone ansiose, che si mantengono sulla difensiva, calma la sensazione di ansia e agitazione lasciando un senso di leggerezza.

Cos’è una contrattura?

Contrazione involontaria, insistente e dolorosa di un o più muscoli. Il muscolo coinvolto si presenta rigido e l’ipertonia delle fibre muscolari è percepibile al tatto. Nel momento in cui un muscolo si contrae, si accorcia limitando l’ampiezza dell’estensione dei nostri movimenti determinando tensione e quindi rigidità dolorosa. La contrattura è di per sé un atto difensivo che insorge quando il tessuto muscolare è sollecitato oltre il suo limite. Irrigidimento e dolore sono sensazioni che tutti, almeno una volta nella vita, hanno provato.

La contrattura può essere causata da:

Riscaldamento insufficiente durante o a seguito dell’attività sportiva.
Eccessive contrazioni e spasmi muscolari.
Difetti posturali.
Stress.

A cosa serve il massaggio decontratturante?

Se pensavi che i benefici del massaggio decontratturante fossero solo, come suggerisce il nome, per alleviare certe tensioni corporee, allora potresti rimanere sorpreso! I benefici di questo tipo di massaggio sono molto vari e vanno dall’aiutare a combattere l’ansia al miglioramento del sistema nervoso. Lo scopo del massaggio decontratturante è quello di risolvere queste problematiche attraverso tecniche manuali avvolgenti, miorilassanti, in grado di alleviare la tensione muscolare, uniformare la temperatura corporea e ridare elasticità e tono al muscolo trattato, migliorare la circolazione sanguigna, stimolare i centri nervosi, ossigenare e permettere l’allungamento muscolare rendendo il corpo più sciolto ed elastico.

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Benefici per il corpo

schiena

Tra i benefici del massaggio decontratturante predominano quelli con effetti immediati sul nostro corpo. Quindi, questo massaggio è perfetto per attivare la circolazione sanguigna e anche quella linfatica. Questi benefici sono particolarmente rilevanti per le persone che trascorrono molto tempo sedute o hanno uno stile di vita sedentario. Tra i benefici del massaggio decontratturante va ricordato che contribuisce a mantenere una pelle elastica, priva di cellule morte e nutrita.

Benefici psicologici

Se soffri di emicrania o forti mal di testa, sarai felice di sapere che il massaggio decontratturante può essere un ottimo alleato. A volte questi disagi possono essere causati da tensioni cervicali o da tensioni e dolori muscolari localizzati in diverse parti del nostro corpo. Con il massaggio decontratturante sarai in grado di alleviarli e anche porre fine a quelle emicranie. Mettendo fine ad alcuni disagi muscolari, potrai anche dormire meglio con il conseguente miglioramento di questo fatto sul nostro umore e stato d’animo. Poiché il rilassamento è un altro dei benefici del massaggio decontratturante, con esso possiamo alleviare e scongiurare queste sensazioni negative, che, come abbiamo visto, hanno conseguenze dirette sul nostro corpo.

Quando farlo?

Per chi è indicato il massaggio decontratturante? Per coloro che direttamente o indirettamente hanno sovraccaricato la muscolatura; senza poi avere un tempo di recupero adeguato. Ciò accade molto frequentemente sul posto di lavoro, sebbene di solito una contrattura sia associata allo sport. Bisogna considerare che l’esecuzione di un movimento, ripetuto molte volte; anche senza resistenza o senza portare molto peso, favorisce la generazione di contratture. Un esempio, nei lavori d’ufficio, la schiena e il collo sono costantemente sollecitati. Va tenuto presente che posture scorrette o forzate, affaticamento cronico o cambiamenti di postura a seguito di altri problemi fisici generano solitamente contratture. Ci sono poi i soliti problemi sportivi, che tendono a derivare da sovraccarichi e scarso recupero. Sono influenzati da un piccolo riscaldamento, dall’assenza di stretching, ecc. infine ci sono anche persone con una spiccata predisposizione alle contratture, per tutte il massaggio decontratturante, rappresenta un’ottima soluzione.

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Quando è il caso di rivolgersi a un professionista?

Possiamo tenere conto dei seguenti aspetti che ci avvisano se è necessario rivolgersi a un professionista:

Hai una contrattura che ti impedisce di muoverti normalmente e di svolgere le attività quotidiane.
C’è dolore pronunciato in una zona, pizzicore o persino formicolio, intorpidimento o sensazione di scossa elettrica.
Questo dolore è così intenso che impedisce il riposo e il sonno.
Il dolore rimane invariato per diversi giorni.

Dove farlo?

Sebbene qualsiasi muscolo sia suscettibile ad una contrattura, in genere i muscoli più colpiti sono:

Trapezio (collo, spalle e parte superiore della schiena).
Muscoli del collo.
Tricipiti surali (parte posteriore del braccio).
Muscoli paravertebrali della colonna vertebrale (dalla base del cranio all’area sacrale).

A seconda dell’intensità di questo disturbo e delle sue cause, come il dolore cronico, causato da un incidente o da una cattiva postura, è opportuno consultare un medico, un fisioterapista o un professionista esperto in massaggi decontratturanti.

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Massaggio decontratturante schiena

Una delle zone in cui accumuliamo più tensione nel corpo è la schiena, soprattutto nella zona del collo (cervicale), trapezio e zona lombare. Liberarsi della tensione individualmente è di solito piuttosto complicato, oltre ad applicare calore alla zona, è meglio andare in un centro esperto per concedersi un rilassante massaggio alla schiena. Questo tipo di terapia è indicato per trattare la parte bassa della schiena, dorsali, fianchi, trapezio, spalle e collo. Sia nella zona della schiena che nella cervicale, possono essere utilizzate diverse tecniche manuali e di manipolazione, come il dry needling o il trattamento dei punti trigger.

Massaggio decontratturante cervicale schiena

I muscoli cervicali, come i lombari, sono soggetti a molti carichi quotidiani, soprattutto nei lavori d’ufficio. Questa routine genera mal di testa, vertigini e una sensazione di disagio o mancanza di libertà di movimento. Per rilassare questa zona è importante sciogliere i nodi e ritrovare la mobilità del collo. La tecnica migliore prevede di eseguire un massaggio cervicale lento, di media intensità; intervallando stretching e mobilizzazione, senza alcun tipo di dolore.

Massaggio decontratturante gambe

Il massaggio decontratturante alle gambe viene utilizzato per rilassare i muscoli e sciogliere le contratture; che si verificano nei muscoli a causa di stress, cattiva postura, mancanza di riposo o a causa di una vita troppo sedentaria. I massaggi alle gambe sono utili in caso di contratture e dolori muscolari causati dall’esercizio senza un programma di allenamento. L’effetto del massaggio alle gambe: allevia la fastidiosa sensazione di dolore alle gambe ed è immediato.

Dolori dopo il massaggio decontratturante: è normale?

Si è vero, dopo una sessione è probabile che sentirai dolore dopo il massaggio nella zona interessata. Non c’è bisogno di preoccuparsi, è normale. Quando si esegue un massaggio energetico come quello decontratturante con pressioni decise, si verificano dei cambiamenti a livello dermico e muscolare. Ad esempio, in questo tipo di massaggio, la temperatura locale può aumentare tra 1 e 3 gradi, a vantaggio della dilatazione dei vasi sanguigni , con un maggiore afflusso di sostanze nutritive e ossigeno ai muscoli e alla pelle.

Quanto dura un massaggio decontratturante

Il massaggio decontratturante completo ha la durata di 1h, ma può essere eseguito parzialmente solo sulle zone interessate (schiena, arti inferiori, ecc) come trattamento urto specifico ed avrà una durata di 20 minuti.

Quanti massaggi devo fare per ottenere dei risultati

Per ottenere dei buoni risultati occorrono dagli 8 ai 10 massaggi. Già dai primi si avvertiranno benefici a livello muscolare.

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Conclusioni

Se desiderate incontrare una professionista seria per il servizio, massaggio decontratturante schiena, rivolgetevi con fiducia a Estetica Cruciani. Con una proposta chiara e trasparente, desideriamo trovare la soluzione efficace per ogni cliente. Da noi potete aspettarvi il meglio delle attrezzature e dei prodotti, troverete professioniste preparate e motivate che quotidianamente si confrontano con Dermatologi e Chirurghi estetici, al fine di garantire un servizio completo sotto tutti i punti di vista.