Massaggio donna incinta? Che fare? È utile, fa bene? Scoprilo!

Che tipo di massaggio si può fare in gravidanza?

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Pubblicato da Estetica Cruciani in data 6 Aprile 2023

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Massaggio donna incinta

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Massaggio e gravidanza

Il massaggio durante la gravidanza può essere molto benefico per la donna incinta e il feto. Tuttavia, è importante che sia eseguito da un professionista esperto e che segua alcune precauzioni.

Ecco alcune informazioni sul massaggio durante la gravidanza:

È possibile

Sì, è possibile fare un massaggio durante la gravidanza, a condizione che sia eseguito da un professionista esperto, specializzato in trattamenti per la gravidanza.

Utilità

Il massaggio durante la gravidanza può aiutare a ridurre lo stress, a rilassare i muscoli, a migliorare la circolazione e a ridurre il dolore. Inoltre, può aiutare a migliorare la qualità del sonno e a prevenire le complicazioni durante il parto.

Quando si deve fare

Il massaggio durante la gravidanza può essere fatto in qualsiasi momento, a partire dal terzo mese di gestazione.

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Quando non si deve fare

Quando non si deve fare

Il massaggio non dovrebbe essere eseguito durante le prime 12 settimane di gravidanza, a meno che non sia prescritto da un medico. Inoltre, non dovrebbe essere eseguito se la donna incinta ha patologie mediche o se c’è un rischio di parto prematuro.

A cosa serve

Il massaggio durante la gravidanza serve a prevenire tutte le conseguenze dovute allo sbalzo ormonale. Come ad esempio: cellulite, varici, ritenzione idrica, sciatalgia e dolori alla schiena.

Come si esegue

Il massaggio durante la gravidanza viene eseguito da un professionista esperto che utilizza tecniche delicate e adeguate alla gravidanza. La donna incinta viene posizionata in una posizione comoda e sicura, solitamente sdraiata su un fianco, con cuscini per sostenere il ventre e la testa. Il massaggiatore utilizza olii o creme per evitare irritazioni della pelle e per aiutare a rilassare i muscoli.

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Indicazioni generali

Il massaggio durante la gravidanza è considerato una pratica consigliata per molte donne, in quanto può aiutare a ridurre i sintomi comuni associati alla gravidanza, come l’edema, le vene varicose, la sensazione di pesantezza e i crampi. Tuttavia, la raccomandazione di un massaggio dipende dal trimestre di gravidanza e dalle condizioni individuali della donna.

Nel primo trimestre

I medici tendono a essere cauti nei confronti dei massaggi e consigliano di aspettare il termine del primo trimestre per iniziare un ciclo.

Nel secondo trimestre

Il massaggio alla schiena è particolarmente consigliato per alleviare la tensione muscolare e la pesantezza della schiena.

Nel terzo trimestre

Se continuare o fare un massaggio in questo periodo viene deciso caso per caso, ma ci sono studi che dimostrano che può essere benefico per la futura mamma in termini di rilassamento, miglioramento dell’umore e del benessere. Con il terzo trimestre, il bambino in crescita esercita pressione sulle vene delle gambe. Questo rallenta la circolazione del sangue e provoca l’accumulo di liquidi. Il risultato è molto spesso gonfiore agli arti inferiori, malessere e pesantezza, varici e cellulite.

Un minimo di prevenzione

Evita di stare in piedi per lunghi periodi di tempo.

Siediti con i piedi sollevati.

Mantieniti il più fresco possibile.

Trascorri del tempo in piscina.

Mantieni una routine di esercizio regolare come approvato dal tuo medico.

Dormi sul lato sinistro.

Se nonostante la prevenzione, il gonfiore si è presentato ugualmente, la cosa migliore da fare, a partire dal terzo mese, è intraprendere un percorso di massaggi in gravidanza. Queste due tipologie di massaggio ti aiuteranno ad alleggerire la pesantezza degli arti inferiori e a vivere una gravidanza più serena.

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Quali massaggi evitare

Durante la gravidanza, alcuni tipi di massaggi possono essere sconsigliati a causa di possibili rischi per la salute della donna incinta e del feto. Ad esempio, i massaggi profondi, come il massaggio sportivo o quello terapeutico, possono causare tensione o pressione sulla zona addominale, che può essere pericolosa per il feto. Inoltre, la circolazione sanguigna può essere influenzata, il che può causare problemi per la madre e il feto. I massaggi che utilizzano tecniche di digitopressione o shiatsu sono inoltre sconsigliati perché queste tecniche possono influire sul flusso sanguigno e sulla circolazione, causando problemi per la madre e il potenziale feto. Inoltre, i massaggi che richiedono posizioni sdraiate sul ventre o sul dorso sono sconsigliati a causa della pressione che queste posizioni possono causare sulla zona addominale e in conseguenza sul feto.

Nota Bene

In generale, è consigliabile evitare qualsiasi tipo di massaggio che causa dolore o che sia troppo invasivo. In ogni caso, è importante consultare il proprio medico prima di sottoporsi a qualsiasi tipo di massaggio durante la gravidanza, per assicurarsi che sia sicuro e adeguato alle proprie condizioni individuali.

Conclusioni

In generale, il massaggio durante la gravidanza può essere molto utile per la donna incinta e il feto, ma è importante che sia eseguito da un professionista esperto. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di fare un massaggio durante la gravidanza. Speriamo di essere riusciti a offrire alcuni spunti utili descrivendo le modalità del servizio: Massaggio donna incinta di Estetica Cruciani. Se vuoi stare bene e far star bene anche tuo figlio, contatta i professionisti di Estetica Cruciani a Milano; sapremo darti le giuste indicazioni perché siamo esperti nel massaggio in gravidanza e possiamo aiutarti per farti stare bene!