A cosa serve il linfodrenaggio alle gambe?

Il massaggio linfodrenante è una tecnica di massaggio ideata negli anni ’30 da Emil ed Estrid Vodder. A cosa serve il linfodrenaggio alle gambe? Agendo sui vasi linfatici elimina gonfiori, edemi e cellulite, favorendo il drenaggio della linfa nel sistema linfatico!

A cosa serve il linfodrenaggio alle gambe? Ce lo spiega Estetica Cruciani!

Denise Cruciani è la titolare di Estetica Cruciani Milano, centro specializzato collocato nel cuore di Milano, in un ambiente accogliente e riservato, lo studio Cruciani propone un servizio chiaro e trasparente per trovare soluzioni efficaci alle problematiche dei suoi clienti. Per farlo, oltre all’esperienza diretta delle professioniste di Cruciani, lo studio specializzato collabora con Dermatologi e Chirurghi estetici, per poter garantire un servizio completo. Sincerità e chiarezza sono alla base del lavoro svolto da Estetica Cruciani, che non promette obiettivi irraggiungibili, ma mira a ottenere risultati tangibili, con prodotti di assoluta qualità.

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Massaggio linfodrenaggio cos’è?

Il massaggio linfatico è una tecnica di massaggio che stimola il flusso della linfa. È usato per scopi medici o cosmetici. Questo metodo si basa su movimenti lenti e dolci, eseguiti in direzione della circolazione linfatica con variazioni di pressione. È una tecnica di massaggio che agisce quindi sui vasi linfatici per eliminare gonfiori, edemi e cellulite. Inoltre favorisce il drenaggio della linfa nel sistema linfatico che aiuta a rimuovere i rifiuti e le tossine dai tessuti corporei.

A cosa serve

I suoi benefici sulla circolazione spiegano che il drenaggio linfatico è spesso usato per trattare condizioni come vene varicose e gambe pesanti. È anche comunemente praticato a fini estetici: i suoi effetti su cellulite, ritenzione idrica e adiposità localizzate, oltre che sul ringiovanimento della pelle, sono molto ricercati. Il drenaggio linfatico può intervenire anche per ridurre l’edema di origine venosa, legato a trombosi; o in seguito a traumi sportivi, come distorsioni e fratture. In quest’ultimo caso, il drenaggio non è un trattamento per la lesione, ma aiuta semplicemente a ridurre il gonfiore.

Chi fa il massaggio linfodrenaggio?

Questo tipo di massaggio per essere realmente efficace deve essere fatto da personale esperto e adeguatamente preparato sulle tecniche di manipolazione. Soprattutto la persona deve avere un’eccellente preparazione sul sistema linfatico e sulle zone su cui agire per favorire il drenaggio dei fluidi. Per chi invece è indicato il massaggio linfodrenante? Questa tecnica di massaggio risulta particolarmente utile nei seguenti casi:

• Linfedema.

• Gonfiore o edema.

• Disturbi della pelle.

• Fatica.

• Cellulite.

• Ritenzione idrica.

Oltre a questi, il massaggio linfodrenante viene associato spesso a interventi di chirurgia estetica, quali la liposcultura e la liposuzione per favorire il riassorbimento degli edemi.

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I vantaggi del massaggio linfodrenante alle gambe

Grazie alla sua azione sul riassorbimento degli edemi che provocano l’alterazione delle cellule adipose e tutti i sintomi visibili di ristagno, il drenaggio linfatico per il trattamento della cellulite favorisce la circolazione venosa, migliora l’aspetto e il tono della pelle oltre che la sua temperatura. Inoltre provoca il rilassamento delle fibre muscolari.

Gli effetti del massaggio linfodrenante sulle gambe sono:

• Gambe immediatamente più leggere e sgonfie.
• Ritenzione idrica visibilmente ridotta.
• Cellulite ridotta.
• Addome più sgonfio dalla prima seduta.
• Adipe localizzato (braccia, addome, gambe) ridotto.

Buone regole da rispettare per sgonfiare le gambe

• Gestione delle condizioni mediche

Se hai una condizione medica che può portare a gonfiore, prendi i tuoi farmaci e gestisci i sintomi con attenzione. Le persone con insufficienza cardiaca congestizia o malattie renali potrebbero dover limitare la quantità di liquidi che assumono ogni giorno.

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• Precauzioni per l’esercizio

Sebbene non sia sempre possibile prevenire gli infortuni durante l’attività fisica, il riscaldamento prima può aiutare. Ciò include una passeggiata o una corsa leggera prima di intraprendere un’attività fisica intensa. Scegli calzature di supporto. Scarpe adeguate possono aiutare a correggere eventuali problemi di andatura e prevenire lesioni. Dovresti scegliere scarpe adatte alla tua attività o alle tue esigenze specifiche.

• Calze a compressione

Le calze a compressione esercitano pressione sulla parte inferiore della gamba. In alcuni casi, questo può aiutare a prevenire e alleviare il gonfiore della caviglia e del piede causato da determinate condizioni, come:

• Trombosi venosa profonda.

• Linfedema.

• Vene varicose.

• Insufficienza venosa.

Dovresti consultare il tuo medico prima di usare calze a compressione per il gonfiore. Queste calze speciali dovrebbero essere adattati adeguatamente a te e alle tue esigenze. Inoltre, assicurati di indossarli durante il giorno e di rimuoverli prima di andare a letto.

• Dieta

Una dieta a basso contenuto di sodio disincentiva la ritenzione di liquidi. Implica l’astensione dal mangiare fast food. Molti pasti surgelati e zuppe in scatola spesso contengono sodio in eccesso, quindi leggi attentamente le etichette degli alimenti.

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• Elevazione delle gambe

Se stai molto in piedi durante il giorno, prova a tenere i piedi sollevati o immergerli nell’acqua quando torni a casa per prevenire il gonfiore.

• Massaggi drenanti 

Se tutto quello che hai fatto fino ad ora non ti ha aiutato a sgonfiare gli arti inferiori, potresti aver bisogno di un trattamento più specifico. I massaggi drenanti, dalla parola stessa, oltre che a drenare i liquidi in eccesso, favoriscono la circolazione e prevengono gli inestetismi della cellulite.

• Massaggi linfodrenanti

Il massaggio linfodrenante nasce appositamente per ridurre l’edema creato dalla ritenzione idrica. Quindi è un ottimo alleato quando l’obiettivo è drenare i liquidi in eccesso.

Durata e frequenza dei massaggi linfodrenanti

Il massaggio linfodrenante va eseguito necessariamente su un massimo di due regioni corporee a seduta, per non sovraccaricare il sistema linfatico. Per ottenere dei buoni risultati occorrono dagli 8 ai 10 massaggi. Già dai primi si avvertiranno i benefici nelle zone trattate e saranno visibilmente più sgonfie.

Conclusioni

Estetica Cruciani è esperta in questa tecnica di massaggio e possiamo aiutarvi a combattere gli inestetismi della cellulite, nella riduzione degli edemi (gonfiori) localizzati e nei casi di acne, couperose e borse sotto gli occhi. Se avete domande specifiche sul tema: a cosa serve il linfodrenaggio alle gambe, chiamate per maggiori informazioni e riserva la tua consulenza gratuita!

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